寝室の改装…
その後…
◼️生活感の排除
◼️清潔感
◼️入眠を妨げない間接照明
◼️上質なﾏｯﾄﾚｽ
◼️余裕のある空調
◼️香り
◼️湿度ﾊﾞﾗﾝｽ
上質な睡眠を…
得られるか…
得られないかで…
人生後半の健康に…
大きな影響が…
あるんじゃないか…
と思い…
その辺りに…
ｺﾝｾﾌﾟﾄを…
置きながら…
徹底的に…
拘って作った…
寝室ですが…
寝てみて…
今で数ヶ月…
◼️眠気の早期誘発
◼️眠りの深さ
◼️ﾚﾑとﾉﾝﾚﾑの安定度
◼️寝覚めの良さ
ﾄﾞﾚを取っても…
やはり…
以前よりも…
かなり…
改善出来てます…✨
特にこの…
ﾏｯﾄﾚｽが…
ｽｺﾞくｲｲです…✨
◼️寝付きが悪い
◼️眠りが浅い
など…
ﾜﾀｼと同じ…
Insomniaな方…
ﾜﾀｼのように…
寝室の全面改装…
までやらなくても…
家具のﾚｲｱｳﾄを…
変えたり…
寝具などを…
新調するだけでも…
効果はかなり…
高いと思います…✨
…
あ！
写真1枚目の…
天井の棒は…
物干し用です…
暖房で…
乾かしてます…
😆笑
