温泉好きの…
ﾜﾀｼが…
ｵｽｽﾒする…
家庭用お風呂の…
入り方…☝️
出来るだけ…
分かりやすく…
説明しますね…❇️
入浴剤を入れた…
ｿｺｿｺ熱い(42度前後)
湯温の…
お風呂に浸かってて…
『あぁ…もｿﾛｿﾛ出ようかな…』
の辺り…
平均…
7分から10分ぐらいの…
間でしょうか…
ｿｺから…
水を足して…
温度を下げて…
更に入るんです…☝️
季節によりますけど…
下げる温度は…
体温前後まで…
※体温より下げるのは暑い季節…
温度は計らなくても…
『冷たい』
と感じたら…
体温以下…
少しでも…
『温かい』
と感じたら…
体温以上！
って事になります…
湯面から…
ｶﾗﾀﾞが出たら…
必要以上に…
体温を奪われて…
風邪を引きますので…
首まで浸けて…
冬は…
最初で…
ｼｯｶﾘとｶﾗﾀﾞが温まってから…
下げる温度は…
若干高めが…
ｲｲかもです…
湯温を下げる事によって…
心臓への負担が…
軽減されるので…
長く入れますし…
血流を長時間…
ﾕﾙく循環させる事によって…
ﾋﾞｯｸﾘするぐらい…
疲れが取れて…
夜安眠出来ますよ…
☝️(=^ェ^=)
※個人的見解なので…
体調や体質にご考慮を…
