5分で出来ました！ｻｻﾐは取りすぎると…痛風になるので…今日は豆腐と蒲鉾で…☝ﾀﾝﾊﾟｸ質補給です…✴ｶｲﾜﾚ 豆腐 榎茸 玉ねぎﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ無添加蒲鉾 ｷｭｳﾘ 山葵 栄養ﾄﾞﾘﾝｸ今… 3日間…白飯抜きです…✴徹底してるでしょ？笑因みに…まだ… たったの3日ですが…筋ﾄﾚと食事…徹底し…