ﾊﾟｾﾘを食べましょう…
^^♪
笑
野菜嫌いなﾋﾄは…
ｾﾛﾘと並んで…
苦手ですよね…✴
でも…
栄養価は…
神ﾚﾍﾞﾙなんですよ！
⬇
食物繊維
たんぱく質
β-ｶﾛﾃﾝ
千ｱﾐﾝ(B₁)
ﾘﾎﾞﾌﾗﾋﾞﾝ(B₂)
葉酸(ﾋﾞﾀﾐﾝ9)
ﾋﾞﾀﾐﾝB12
ﾋﾞﾀﾐﾝC
ﾋﾞﾀﾐﾝE
ﾋﾞﾀﾐﾝK(野菜の中でﾄｯﾌﾟ)
ｶﾙｼｳﾑ
ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ
鉄分
ｶﾘｳﾑ
食べ過ぎは良くないですが…
※ｱﾋﾟｵｰﾙ
ﾊﾟｾﾘを毎日…
ﾑｼｬﾑｼｬ食べるﾋﾄ…
そぉも…
居ないでしょうから…✴
笑
今日は…
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞのﾀﾈがまだ…
残ってたので…
ﾚﾄﾙﾄ使って…
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｶﾚｰです…❇
普通…
ﾌﾗﾝﾍﾞする時には…
火着けて…
ﾎﾞﾜｯ！
てやりますよね…
ﾜｻﾞとｱﾙｺｰﾙを飛ばさずに…
封じ込めたら…
酒が効いて…
ｿﾚはｿﾚで…
美味しかったりしますよ…
^^☝
明日の…
晩ｺﾞﾊﾝのﾋﾝﾄに…
どぉぞ…🎵
^^
