夜…
腹をかきむしる程…
お腹が空いて…
眠れないって方…
生キャベツの…
酢醤油掛け…
オススメですよ…
^^♪
串カツ屋の定番ですね…
笑
キャベツは…
栄養の宝庫で…
低カロリーなので…
2、3杯食べても…
肥る心配は…
有りませんよ…
^^♪
●柚子ポン
●白ゴマ
●胡麻油
※ストイックな方は…
胡麻油無しで…✋
“キャベツの栄養素”
■ビタミンC
疲労回復
美肌効果
■ベータ・カロテン
粘膜補強
風邪予防
■ビタミンU(キャベジン)
胃腸薬の成分
■ビタミンK
傷が早く治る…
■カルシウム
精神的な興奮や緊張を和らげる…
■カリウム
高血圧予防
■葉酸
赤血球を作る手助け…
■抗ガン作用
※イソチオシアネート
発ガン性物質の活性化を…
無力化
■食物繊維
便秘改善…
■お酢
血液サラサラ
でまたコノ…
白ゴマもスゴい!
■ゴマリグナン
活性酸素をおさえる
■カルシウム
牛乳の11倍
■マンガン
活性酸素を分解
■食物繊維
サツマイモよりも多い!
他…
ビタミンB1,B2
ビタミンE
良質のタンパク質
必須脂肪酸のリノール酸酸とオレイン酸