体重…
58キロ…
4日で…
マイナス2キロ!
なかなか…
優秀なほうじゃないですか…?
^^♪
今毎朝…
コーン・フレークですが…
ご存知の方も…
多いと思いますが…
コーン・フレークは…
原材料が…
トウモロコシ🌽なので…
カロリーが低くても…
GI値がかなり高いです…
GI値が高いと…
インシュリンが急激に分泌されるので…
糖尿病や…
ダイエット中の方は…
避けたほうがイイですよ…
因みに…
GI値とは
血糖値そのものではなく…
血糖値が急激に上昇する指数…
※Max100に対して
コーン・フレークのGI値75
あと…
奥歯に詰まるので…
虫歯になりやすいですよね…
^^;
固い歯ブラシでないと…
なかなか…
💧