hiro-964c2’s blog

美容室affe

マイナス2キロ

体重…

58キロ…

4日で…
マイナス2キロ!

なかなか…

優秀なほうじゃないですか…?

^^♪

今毎朝…

コーン・フレークですが…

ご存知の方も…
多いと思いますが…

コーン・フレークは…

原材料が…

トウモロコシ🌽なので…

カロリーが低くても…

GI値がかなり高いです…

GI値が高いと…

インシュリンが急激に分泌されるので…

糖尿病や…

ダイエット中の方は…

避けたほうがイイですよ…

因みに…

GI値とは

血糖値そのものではなく…

血糖値が急激に上昇する指数…

※Max100に対して
コーン・フレークのGI値75

あと…

奥歯に詰まるので…

虫歯になりやすいですよね…

^^;  

固い歯ブラシでないと…

なかなか…

💧

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