ｺﾉ時間から後が…大事なんですよね…❇豆腐ｻﾗﾀﾞとご汁ｼﾞﾑから帰って来てからの…晩ｺﾞﾊﾝです！やる時ゃ…徹底します…☝✴糖質と油は…極力減らしますが…ﾀﾝﾊﾟｸ質を取らなきゃ…脂肪が筋肉化せずに…頬が… ｹﾞｯｿﾘと痩せるので…その辺りの栄養は… 確保します！今回も…白飯抜…

ﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ●大豆ﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞ●HMBｶﾙｼｳﾑ●ﾋﾞﾀﾐﾝ11種●ﾐﾈﾗﾙ9種●乳酸菌1億個●着色料保存料不使用“飽き性”“長続きのしない性格”ｿﾚならｿﾚで…やり方は有ります…☝➡短期徹底集中⬅笑んじゃまた今から…ｼﾞﾑ行って来ます…💪👨✴

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞと食事の… 両方から…効果を上げて行きます！まぁ…今まで越えてきた… ﾊｰﾄﾞﾙに比べたら…5ｷﾛ10ｷﾛのﾀﾞｲｴｯﾄなんざ…朝飯前です…^^♪ｺﾚ… 前にも上げましたね…(=^ェ^=)油抜き…糖質ｶｯﾄﾒﾆｭｰです…☝✴ｻｻﾐ 2ﾊﾟｯｸﾓﾔｼ 1袋麺ﾂﾕ 酢 味醂 酒 長ﾈｷﾞ ｼｮｳｶﾞ 白ｺﾞﾏ ｶｲﾜﾚｻｻﾐとﾓ…

ﾌﾞﾛｸﾞは…ﾄﾞﾁﾗかと言うと…ｻﾛﾝ寄りではなく…個人的な…裏垢の感覚で… 投稿してますが…年に一度ぐらいは…美容の話も… しなきゃですね…^^;笑ただ… 他でよくある…➡美容師目線⬅で話すると…酸化染料がどうの…ｵｷｼのﾎﾞﾘｭｰﾑが… どうのこうのと…かなり… 面倒臭い話になる…

●二匹の鬼http://kyusuikei.com/nihikinooni/ｺｺまだ…紹介して無かったですね…^^紹介と言いましても…ﾜﾀｼもまだ… 行ったことは無いんですが…人気が有って…なかなか… 予約が取れないんですよね…^^;宿に併設された…ｺﾉ… 絶景露天風呂が…ﾜﾀｼの理想で…^^♪ただ…温泉…